【9/2〜9/9】開始時からまさかの０.４kg増量

今週の結果

体重：66.4kg（開始時より＋0.4kg）

体脂肪率：30.7%（開始時より＋1.2%）

え。ダイエットの記録ですよね？

どんどん成長していってますけど。

なんでだろうなぁ・・・なんで体重が増えるんだろうなぁ・・・ご飯が美味しいんだなぁ・・・。

9/8は舞茸と鶏肉の炊き込みご飯とか作っちゃったんだよねぇ・・・おかわりしていっぱい食べちゃったよねぇ・・・。

先週に引き続きやる気あるんか状態。

撮り方、画像の編集の仕方が悪くて比較しづらいな。

お腹と背中のこの贅沢なお肉を無くしたい！！！

先週はプランク30秒だったけど、今週は１分間おこなった。

最初は１分がなかなかきつかったけど、だんだん慣れてくる。

今週も食事制限はなし。もりもり食べてる。

間食でアイスもまだ食べている。

子供を寝かしつけた後、アイスを食べるのをいい加減やめたい。

・プランク１分間来週も続ける。

・夜のアイスをなんとかする。