今週の結果
・体重66.7kg（開始時より＋0.7kg）
10/22〜24は旅行で外出していたため、計量できず。
そして気にせず食べていたので、体重がどえらいことになってた。
開始から２ヶ月経過したのに体重が増えてるってどういうこと？
でもこれが私のリアルなので記録に残しておく。
見た目の変化
なかなか変化のないシルエット。
だるだるのボディを引き締めたいなぁ。
こつこつゆっくり頑張ろう。
今週のダイエット方法
ツイストプランク
朝に１分間実施。
10/22〜25は旅行のため出来なかった。
いや、出来なかったじゃないな。しなかった。
スパイダープランク
朝に１分間実施。
同じく10/22〜25は旅行のためしなかった。
食事制限
食事制限はなし。
特に10/22〜25は気にせずめちゃくちゃ食べてた。
次週の課題
・ツイストプランク、スパイダープランクは続ける。
・体重をそろそろ減少させましょう。
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