ダイエット開始から１ヶ月が経過。マイナス0.7kg！

今週の結果

・体重65.3kg（開始時から−0.7kg）

なかなか体重が減らない。

いまだに66kgを行ったりきたり。

ほんまにダイエットブログとしていけてるのか？

ゆるいダイエットやからなかなか結果は出ないけど今年中に５kg減少の目標は達成したい！

これからだな、うん。

このBEFORE⇨AFTERに明らかな違いが出る日が来るのか・・・。

何かお腹を引き締める運動を頑張ろうか。

プランク１分間は毎日続けている。

多少慣れてきたけど１分以上するのはまだきつい！

ハイプランクの状態で両膝を交互にお腹まで上げる動き。

これも毎日１分間おこなった。

食事制限は特になし。

間食にアイスを食べる。

・プランク、ハイプランクは継続する。

・身体引き締める運動をする。