今週の結果
・体重：67.0kg（開始時より＋１kg）
いやーどうしようかね。
本当にただの体重の記録になってしまっている。
体型の変化
・・・頑張ろう。
今週のダイエット方法
ツイストプランク
毎朝１分間ツイストプランクをした。
スパイダープランク
毎朝１分間スパイダープランクをした。
薄々感じてたけど、プランクだけじゃやっぱり痩せないよね。
食事制限
食事制限はなし。
間食にアイスを食べている。
食事も変えなきゃそりゃ痩せないよね。薄々感じてたよ。薄々ね。
次週の課題
・ダイエットに気持ちを持っていく！！！！
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