アラフォーダイエット！体重はほとんど減少していないがウエスト−２㎝達成！

今週の結果

・体重：65.6kg（開始時より−0.4kg）

体重は相変わらず66kg付近をウロウロ。

開始からもうそろそろ２ヶ月だけどこれはいかがなものか。

横からのシルエットが少しマシな気がしたのでメジャーで計測してみたら、ウエストだけマイナス２㎝になっていた！！

前からと後ろからの見た目は全然変わらないし、相変わらずダルダルのボディだけどな。

ちなみにヒップや腕、太ももも計測してみたけど全く変化なしだった。

今週はツイストプランクを毎朝１分間おこなった。

先週に引き続きスパイダープランクを毎朝１分間おこなった。

スクワットは隙間時間にちょっとだけしていた。

本当に思い出した時だけしていたのであまり出来てはいない。

食事制限はなし。

間食にアイスはずっと食べている。

・ツイストプランク、スパイダープランクは引き続き実施する。

・スクワットをもうちょい頑張る。